Продолжительность жизни – это важный показатель, который говорит о благополучии страны. Его обеспечивают уровень жизни, качество медицинского обслуживания, отношение государства к вопросам материнства и детства, забота о пожилых людях, экологическая обстановка, а так же высокий уровень образования.
Ожидаемая продолжительность жизни (ОПЖ)
Этот показатель считается по основным критериям оценки ВОЗ и зависит от общих расходов страны на вопросы здравоохранения. Именно оно оказывает наиболее значимое влияние на длительность жизни группы людей, рождённых в определённом году, при условии неизменной смертности. Основными критериями принято считать качество медицинского обслуживания, наличие военных действий и уровень заболевания ВИЧ.
По продолжительности жизни граждан можно судить об экономическом уровне страны, о качестве жизни его жителей. Забота о человеке – организация комфортных условий для жизни, наличие доступной и качественной медицины для всего населения, стала главной чертой внутренней политики многих стран.
Показатели берутся в общем по стране, а так же отдельно по категориям мужского и женского населения. Данные для расчётов заимствуются из Книги фактов (ЦРУ) и World Population Prospects (ООН). При этом ООН его считает только для стран с населением свыше миллиона человек. Средняя ОПЖ по всем странам мира равна 67, 2 года, где для мужчин расчётный показатель составил 65 лет, для женщин – 69,5 лет.
От чего зависит продолжительность жизни
Как продлить жизнь человека, сделать её более здоровой, качественной и продуктивной – тема, которая давно интересует ученных, общественных деятелей. Собрано и проанализировано много информации об образе жизни по каждой стране. В результате проделанной работы разработаны рекомендации, установлены определённые правила, соблюдая которые человек проживает долгую жизнь.
Интересный факт, но как утверждают учёные, материальный фактор не всегда влияет на продолжительность жизни. По мнению исследователей, подавляющее большинство долгожителей, на протяжение всей жизни физически трудились и ели простую пищу.
Общеизвестно, что существенно сокращают жизнь вредные привычки и вредная пища. С этим не поспоришь. Они провоцируют заболевания сердца, сосудов, печени и почек. Именно эти заболевания влекут за собой преждевременный уход из жизни.
Экология – это на сегодня самая злободневная тема. Никого не удивит и то, что практически все долгожители живут в экологически благоприятных районах, где нет больших предприятий. Чистые воздух, вода, натуральная пища – это главные условия долгой жизни.
Страны, где самая высокая продолжительность жизни
ООН названы 10 стран, где созданы благоприятные условия для длительной и здоровой жизни. Как вы уже догадались, наша страна к ним не относится. Она занимает почётное 110 место. Продолжительность жизни в России составляет 70,5 года, из которых у мужчин – 64,7 года, у женщин – 76,3 года. Какие же страны обладают самой развитой и доступной для своих граждан медициной, достойным уровнем жизни.
Япония
Эта страна всегда славилась своими долгожителями. Способствует этому ряд условий: питание, значительный уровень доступной медицины, приверженность населения к гигиене, регулярным физическим нагрузкам, обязательному длительному нахождению на свежем воздухе. Японцы считаются нацией долгожителей, в среднем они проживают 84 года. Японцы придерживаются здорового образа жизни.
Швейцария
Продолжительность жизни — 83,4 года. Стоимость страховки по нашим меркам в Швейцарии довольно высокая, но большие зарплаты позволяют легко выплачивать их. Уровень медицины здесь самый высокий в Европе, по некоторым показателям выше, чем в США. Свежий воздух, качество воды, которую здесь можно употреблять без фильтрации, экологически чистые и качественные продукты способствуют тому, что люди намного дольше живут, чем в других странах Европы. К слову сказать, швейцарцы очень много курят, несмотря на то, что стоимость страховки курильщика на 20% выше, чем у некурящих.
Германия
В этой стране очень высокий уровень жизни, который складывается из таких показателей, как развитая социальная защита, хорошее образование, высокие зарплаты. Здесь высокий уровень экологии и чистая питьевая вода. Огромное внимание правительство оказывает пенсионерам, инвалидам, семьям с детьми, спорту и отдыху населения. Должный контроль уделяет качеству продуктов. Все эти меры позволяют этой стране занимать лидирующее место по продолжительности жизни населения. Средний уровень её — 83 года.
Австралия
Несмотря на то, что медицина в этой стране датируется из бюджета в разы меньше чем в США и некоторых странах Европы, тем не менее, на душу населения приходится 3000 долларов в год, для сравнения в России только 500. Средняя длительность жизни здесь довольно таки высокая и составляет 82,8 года. Это, наверное, объясняется хорошим медицинским обслуживанием, морским климатом, чистой экологией, здоровым питанием. Австралийцы умеренно пьют и курят, так как сигареты в этой стране самые дорогие в мире.
Испания
Продолжительность жизни в Испании аналогична австралийской – 82,8 года. Главной особенностью этой страны является её высокая религиозность. Здесь очень серьёзно относятся к соблюдению религиозных обрядов, в частности к постам, при которых соблюдается сухое голодание. Испанская кухня богата овощами. Большое количество фруктов, морских продуктов. Похвастаться первоклассным медицинским обслуживанием Испания не может, но государство выделяет из бюджета на душу населения около 3000 долларов в год. Испанцы много курят, очень высоко потребление мяса, но, тем не менее, живут они долго.
Исландия
Продолжительность жизни в Исландии бьёт рекорды, и это не удивительно. Дотирование из бюджета медицинского обслуживания на душу населения составляет чуть менее 3000 долларов в год. Уровень жизни в стране высок. Здесь практически не пьют алкоголь, не курят. Кухня богата жирной рыбой, молочными продуктами, мясом. Это влияет на уровень ожирения, оно больше чем в среднем по Европе и составляет 20% от общего количества населения. Тем не менее, исландцы мало болеют. Это можно объяснить хорошей экологией и чистой водой, а ещё тем, что у исландцев из кранов течёт горячая вода из термальных источников, богатых полезными веществами. Средняя продолжительность жизни — 82,7 лет.
Италия
Средняя продолжительность жизни в Италии неуклонно растёт и составляет, как и в Исландии 82,7 лет. Среди итальянцев, как и среди японцев, редко можно увидеть тучных людей. Может секрет в том, что итальянская кухня состоит из лёгких блюд, богатых морепродуктами, зеленью, овощами, приправами и оливковым маслом. Дотации медицины из бюджета страны на одного человека около 3000 долларов в год.
Израиль
Израильская медицина славится во всем мире. Люди из Европы и США едут в Израиль лечиться, так как при отличном качестве медицинских услуг, стоимость их в разы дешевле, чем в этих странах. Большой популярностью в Израиле пользуется здоровое питание. Обилие свежих овощей и фруктов. Израильтяне религиозные люди, строго соблюдают посты, во время которых держат сухое голодание. Большой процент потребления мяса, в особенности куриного. Дотации на медицину из бюджета составляют 2100 долларов в год на человека. В среднем израильтяне живут 82,5 года.
Франция
Франция традиционно лидирует по продолжительности жизни. Она составляет 82, 4 года. Уровень жизни в стране высок. Во Франции действует ОМС, которое покрывает расходы на лечение на 85%. Лекарство по рецепту, выданному врачом, отпускается бесплатно. Большинство медицинских препаратов вообще не отпускается без рецептов. Государственные ассигнования на медицину составляют 4000 долларов на человека. Это самый высокий показатель. Французы гурманы, у них традиционно высок уровень потребления алкоголя. Это очень весёлая и жизнерадостная нация. Может эта черта характера позволяет им жить долго.
Швеция
Швеция – это страна, как её принято называть, победившего социализма. Забота о людях – главная проблема правительства, местных властей. На долготу жизни шведов влияют, как моральные, так и материальные факторы. Такой социальной политики, какую проводит шведское правительство, не осталось ни в одной стране мира. Когда-то подобная практика имела место быть в Советском Союзе. Швеция – стареющая страна. Четверть населения составляют пожилые люди, которые полностью находятся под защитой государства.
Затраты жителей на медицинские услуги строго фиксированы и составляют 1100 крон, что равно 129 евро за год. Все расходы выше этой суммы берёт на себя государство. То же самое и с лекарствами. Траты пожилых людей полностью субсидируются муниципалитетами. Зарплаты в стране традиционно высокие. Много денег тратится и на пропаганду здорового образа жизни. Большое количество действующих социальных программ, которые позволяют пожилым людям справляться со своими проблемами и вести активную жизнь.
Несколько советов, как прожить долгую и здоровую жизнь
От чего зависит продолжительность жизни? По мнению ООН, от качества доступной медицины. Наверное, немалую роль здесь играет и желание самого человека. Существуют простые правила, соблюдая которые можно обезопасить себя от проблем со здоровьем в будущем. Рассмотрим некоторые из них.
Питание. Прежде всего, питание должно быть сбалансированным, то есть все должно быть в меру. Так устроен человек, что для правильной работы организма необходимо множество элементов, содержащихся в различных продуктах. Нет вредных продуктов, здесь мы не имеем в виду продукты с химическими добавками в виде подсластителей, красителей, усилителей вкуса и прочего, есть избыточное потребление одних и отказ от других. Жиры, сахар и соль – это всё необходимо для нормальной работы организма.
Психологические нагрузки. Современный мир невозможно отделить от стрессов и депрессий, которые пагубно влияют на здоровье. Именно они провоцируют большое количество заболеваний, влияют на число прожитых лет и запускают механизм старения. Наблюдается дисбаланс между материальным и духовным миром человека, который делает его уязвимым от психологических нагрузок. При больших нервных нагрузках, ни в коем случае не замыкайтесь, гуляйте, найдите себе какое-нибудь занятие, хобби, больше активно отдыхайте.
Семья. Подавляющее число долгожителей люди семейные. Именно она создаёт человеку те условия, при которых он живёт намного дольше. Забота о членах семьи, непосредственное общение с молодым поколением, уверенность в своей значимости для своих близких, любовь, которую вы отдаёте им, чувство безопасности и уверенности – вот тот необходимый базис, благодаря которому у человека появляется интерес к жизни, который даёт необходимую энергию.
