Пессимист – это человек, жалующийся на шум, когда к нему в дверь стучится удача.
О. Уальд.
Жизненные трудности. Нет таких людей, которые бы не сталкивались с ними. Решая одну проблему сегодня, на завтра получаем новую. Порою это ставит человека в тупик. Приходит усталость и отчаяние. Что делать, как себя вести?
Решение приходит в состоянии покоя
Жизненные трудности, как их преодолеть? В мире нет ничего нового. Все когда-то и с кем-то было. В другой интерпретации, с другими действующими лицами, в другое время. Но было. Что вам это дает? Чувство, что вы не одиноки в том, что это произошло не только с вами. Это немного успокаивает, правда, не всех, но все же.
Человек всегда стремится к покою, и чем он старше, тем больше ценит это. Покой дает нам возможность побыть наедине с собой, спокойно подумать о способе преодоления жизненных трудностей и просто отдохнуть душою. Говорят, что в состоянии покоя с человеком говорит Бог. Но покой – это не душевное равнодушие, нет, это состояние человека, который может отодвинуться от проблем, посмотреть на все, что с ним происходит со стороны. А со стороны виднее.
Попробуйте это сделать в состоянии отчаяния, когда в голове носятся мысли, представляются варианты последствий, один страшнее другого, у вас ничего не получится. Фантастические решения сменяются со скоростью света и тут же отметаются остатком здравого смысла, который пытается остановить мозговой хаос. Это усугубляет стресс, отнимает последние силы и, конечно же, здоровье.
Как преодолеть жизненные трудности
Самое главное справиться с первыми потрясениями и не дать им морально раздавить себя. Это нелегко. Дальше всё встанет на свои места, обозначится проблема, только она будет не нависающая, давящая, не дающая жить и дышать, она будет просто важной проблемой, которую нужно решать. Всегда, в первую очередь, рассчитывайте на себя. Ни на кого не надейтесь, имейте в виду, но не надейтесь. Это расслабляет и даёт ложные надежды. Разочарования – это негатив и добавлять его к проблеме не стоит. Чужие проблемы никому не нужны.
Проблема преодоления жизненных трудностей состоит в том, что человек остаётся со своими неразрешёнными вопросами один на один. Одиночество многих пугает. Нужно помнить, что никто не будет решать ваши проблемы, если вы замкнётесь в себе. Тут всё зависит от вас. Не жалейте себя и не вините, примите всё как есть. Поверьте, решение найдётся. Отложите на некоторое время проблему. Не торопитесь. Наделать глупостей можно легко и быстро.
Кто-то хватается за валерьянку, кто-то за сигарету, ну, а другие за рюмку. Нет, с валерьянкой можно смириться, а с другими средствами ничего не выйдет. Жизненные трудности так не решаются. Вы пытаетесь обмануть себя, но через определенное время это встанет перед вами опять. Что же делать? Уcпокоиться. Помните, что ни один вопрос нельзя решать в возбужденном состоянии. Постарайтесь отвлечься и не нужно паниковать.
Прошлое нельзя изменить
Паника страшная штука, которая не позволит вам оценить сложившуюся ситуацию, не даст вашему мозгу анализировать и контролировать её, а поселит мучительную тревогу, ожидание самого худшего. А оно вам нужно? В любой сложной ситуации самое главное – это состояние спокойствия, которое позволит сосредоточиться и найти выход. Разговаривайте с собой, объясняйте сами себе все плюсы и минусы сложившейся ситуации. Жизненные трудности по значимости станут меньше, ваша проблема не будет казаться такой огромной и страшной.
Если событие произошло – это прошлое, которое нельзя изменить. Можно только в настоящем или будущем исправить. Ваше возбуждение, отчаяние ничего не даст. Вспомните евангельскую мудрость. Отчаяние – это самый большой грех. Человек, в принципе, среди людей всегда одинок. Но есть высшая сила, которая даст вам надежду, веру и любовь, а так же терпение – евангельскую благодать, которая бесценна. Помните, что Господь даёт испытание по силам. Нужно не забывать об этом и знать, что вы выстоите.
Отложите сложную проблему на время
Жизненные трудности боятся действия. Оно должно быть обдуманным. Не делайте ничего сгоряча. Но и не относитесь к проблеме беспечно. Не нужно обманывать себя, внушая, что ничего страшного и все будет хорошо. Это пустые слова. Просто разделите событие на две части. В одну включите все положительные моменты, в другую – отрицательные, которые нужно решать. Прежде всего, чтобы успокоиться, перечислите для себя все положительные моменты, которые существуют на данный момент.
Все живы и здоровы, на город не сбросили атомную бомбу, его не накрыл цунами, не произошло землетрясение. Тогда все хорошо, можно жить дальше и попытаться решить ещё одну проблему, которая кажется непреодолимой, но это пока. Постарайтесь посмеяться над ней, это трудно, но возможно. Постарайтесь не думать только о проблеме, у вас есть другие дела. Займитесь ими. Это поможет на время успокоиться.
Хочу поделиться одним секретом, который я применяю, встречая жизненные трудности, когда не могу успокоиться и найти нужное решение. Я говорю себе: «Не хочу сегодня думать об этом. Подумаю завтра». Эту фразу я впервые услышала давно, в фильме «Унесенные ветром». Почему именно она мне запомнилась, не могу сказать. Но именно она мне помогает отложить на некоторое время проблему и успокоиться. А потом попытаться найти решение.
Лучший отдых – это сон
Чтобы решать любые вопросы, нужны силы. Для этого необходимо высыпаться. Не секрет, неожиданные жизненные трудности лишают нас сна. А этого допускать нельзя. Не думайте о проблеме ночью. Из личного опыта могу сказать, что все «отличные» варианты решения, которые приходят по ночам, утром кажутся абсурдными и неисполнимыми.
Вспомните поговорку: «Утро вечера мудрее» и спокойно ложитесь спать. Это не значит, что утром вам придет какое-то необыкновенное решение, хотя и такое может быть, но это даст возможность спокойно выспаться, отдохнуть, что придаст новые силы. Отдохнувший мозг, будет анализировать, и выдавать варианты решения. Все имеет начало и конец. Не забудьте напомнить себе об этом.
Уныние – большой грех. Живите полной жизнью. Не срывайте раздражение на близких. Любите их. Помните, даже если они вам не могут помочь, они переживают за вас. А это много значит. Домашний покой дорогого стоит. Семья – это ваш тыл, а он должен быть надёжным. Ну, а проблемы нужно спокойно решать, с уверенностью в собственном успехе, только так вы докажете всем, в первую очередь себе, что вы чего-то стоите. Это повысит вашу самооценку и заставит вас уважать себя. Это даёт силы, поверьте.
